Lasem 3 Juli 2020

Bertempat di halaman Kantor Kecamatan Lasem telah dilaksanakan rutinitas senam Aerobik di hari Jum’at untuk meningkatkan imunitas tubuh yang diikuti semua Karyawan-karyawati Kantor Kecamatan, UPK, TKSK, BPMPKB, serta segenap pendamping Desa.

Camat Berserta Sekcam tak mau ketinggalan mengingat pengaruh senam aerobik terhadap tubuh, Selama senam aerobik, otot berukuran besar di tubuh yang terdapat di lengan, kaki, dan pinggul akan terus bergerak, sehingga tubuh pun akan merespons dengan cepat. Anda akan bernapas dengan lebih cepat dan dalam, membuat jumlah oksigen yang masuk ke dalam darah bisa maksimal. Jantung juga akan berdetak lebih cepat dan meningkatkan aliran darah ke otot, lalu kembali ke paru-paru. Pembuluh darah kapiler, yang merupakan pembuluh darah terkecil di tubuh, akan ikut melebar, untuk melancarkan proses pengantaran oksigen ke otot, maupun membuang zat sisa metabolisme, seperti karbondioksida dan asam laktat. Tubuh juga akan terpicu untuk mengeluarkan endorfin, zat kimia alami di tubuh yang dapat berfungsi sebagai pereda nyeri alami, dan berguna untuk menyehatkan tubuh secara keseluruhan.

SENAM AEROBIK

Navigasi pos


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.